Core Fitness

Core Fitness ist ein richtiges Powertraining für den Rumpf und die komplette Körpermitte. Zum Core zählen der Beckenboden, das Zwerchfell, die Bauchmuskeln und die kleinen Muskeln entlang der Wirbelsäule. Ein starkes und kräftiges Core ist vor allem bei sitzenden Tätigkeiten enorm wichtig und beugt Rückenbeschwerden vor.

Auch Profisportler setzten auf Core Fitness und erreichen damit eine sichtbare Leistungssteigerung. Mit normalem Fitness Training kann man nicht annähernd so viel erreichen wie mit dem wirkungsvollen und effektiven Core-Training. Es bewirkt eine straffe und flache Körpermitte, einen starken und kräftigen Rücken und schafft die Basis für jedes weitergehende Training.

Core Fitness ist aus dem Personal Training nicht mehr weg zu denken. Die Kunden sehen schnell Erfolge und können in verhältnismäßig kurzer Trainingszeit größere Erfolge erzielen als bei einem herkömmlichen Krafttraining.  Erleben auch Sie die Intensität und spüren sie den Effekt von Core Training. Ein starker Kern ist nicht nur für eine tolle  Figur so enorm wichtig – auch bildet ein  gestärktes Core eine Art Schutzschild für Organe und beugt Beschwerden an der Wirbelsäule vor. Seien auch Sie schmerzfrei im Alltag und trainieren Sie gleichermaßen für Ihre Gesundheit und für die straffe Körpermitte.

Unsere Trainer sind alle gleichermaßen professionell im Bereich Core Training ausgebildet und genießen regelmäßig Schulungen und Workshops, um sich fachlich auf dem neuesten Stand zu halten.

In nachstehenden Sportarten haben wir Sportlern durch Core-Training bereits geholfen, Ihre Leistung sichtbar zu verbessern:

  • Golf
  • Tennis
  • Reiten
  • Fußball
  • Volleyball
  • Radfahren
  • Laufen