Functional Training

Der menschliche Körper ist von Natur aus ein dynamisches System. Leider zwingt uns der Alltag, vor allem bei Bürotätigkeiten, immer statischer zu sein. Wir sind in unserer Bewegung eingeschränkt. Durch sitzende Tätigkeiten und weniger Bewegung im Allgemeinen können Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen entstehen. Der aktive und passive Bewegungsapparat werden in Mitleidenschaft gezogen. Functional Training hilft dabei, den Körper komplex in seinen Bewegungsmustern zu trainieren. Ein Training in so genannten Muskelketten ist sinnvoller als Übungen an Geräten, bei denen jeder Muskel einzeln trainiert wird. Beim Functional Training geht es darum, den Körper natürlich und in seinen von Natur aus vorgegebenen Funktionen zu trainieren und zu stärken. Durch das Zusammenspiel vieler Muskelketten gleichzeitig, werden Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit gleichermaßen trainiert. Alle diese Grundfähigkeiten sind von hoher Bedeutung um gesund und fit zu bleiben.

Durch die Komplexität des Functional Trainings,  kann zeitsparend und enorm effektiv trainiert werden. Dadurch werden auch die gesteckten Ziele schneller erreicht. Durch die Kräftigung und Verbesserung aller Grundfähigkeiten, werden die Gelenke geschützt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Dysbalancen im Körper werden ausgeglichen und auch der Stoffwechsel wird enorm angeregt, was zu einer sehr schnellen und effektiven Gewichtsabnahme führt.

Wenn auch Sie zeitsparend und effektiv trainieren möchten, Ihre Ziele schnell und abwechslungsreich erreichen möchten, dann ist dieses Ganzkörpertraining genau das Richtige für Sie. Unsere Personal Trainer aus Chemnitz sind alle Spezialisten im Bereich Functional Training. Durch die Zusammenarbeit mit den Firmen TOGU und ARTZT, zwei der größten Anbieter für Geräte aus der Funktionellen Fitness, sind alle Trainer vom Fit Team Chemnitz immer mit den neuesten und innovativsten Kleingeräten ausgestattet und werden geschult.